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인생은 속도가아니라 방향23

에너지 넘치는 삶을 사는 방법 에너지 넘치는 삶을 사는 것은 여러분의 신체적, 정신적, 정서적인것들을 돌보는 것을 필요로 합니다. 다음은 여러분이 더 활기찬 삶을 살 수 있도록 도와주는 몇 가지 조언입니다. 규칙적으로 운동하기 신체 활동은 여러분의 에너지 수준을 높이고 전반적인 체력을 향상시키는 좋은 방법입니다. 일주일 중 대부분 30분 이상의 적당한 강도의 신체 활동을 목표로 하라. 이것은 활발한 걷기에서부터 자전거 타기, 수영하기, 또는 스포츠를 하는 것에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 운동은 또한 여러분의 수면의 질을 향상시키고 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있는데, 두 가지 모두 더 높은 에너지 수준에 기여할 수 있습니다. 충분한 수면을 취하세요 수면은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 요소이고, 에너지 수준을 유지하.. 2023. 2. 14.
세계 1% 성공한 사람들의 공통점 세계의 성공한 사람들 중 1%는 그들의 성공에 기여하는 몇 가지 공통된 특성과 습관을 가지고 있습니다. 가장 주목할 만한 것들은 다음과 같습니다: 강한 직업 윤리: 성공한 사람들은 그들의 일에 대한 헌신과 그들의 목표를 달성하는 데 필요한 시간과 노력을 기꺼이 쏟는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 종종 강한 규율 의식을 가지고 있고 도전과 장애물에 직면했을 때에도 집중하고 동기 부여를 유지할 수 있습니다. 긍정적인 태도: 그들은 긍정적이고 낙천적인 인생관을 가지고 있고, 그들은 자신과 그들의 능력을 믿습니다. 어려운 상황에서도 긍정적인 시각을 유지할 수 있고, 장애물을 극복하고 목표에 도달할 수 있도록 돕는 '할 수 있다'는 태도를 갖고 있습니다. 명확한 목표: 이들은 달성하고자 하는 목표를 명확히 이해.. 2023. 2. 10.
나쁜 습관을 고치는 방법 "나쁜 습관을 고치는 방법: 건강하지 못한 패턴을 극복하기 위한 안내서" 소개: 나쁜 습관은 많은 사람들이 직면한 흔한 문제입니다. 그들은 손톱을 물어뜯는 것과 같은 사소한 습관에서부터 흡연이나 과식과 같은 더 심각한 습관에 이르기까지 다양할 수 있습니다. 그들의 심각성에 상관없이, 나쁜 습관은 우리의 건강, 관계, 그리고 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만, 이러한 습관을 깨는 것은 올바른 접근과 사고방식으로 가능합니다. 1단계: 트리거 식별 나쁜 습관을 고치는 첫 번째 단계는 무엇이 그 행동을 유발하는지 알아내는 것입니다. 그것은 스트레스, 지루함, 심지어 하루 중 특정한 시간일 수도 있습니다. 트리거를 식별하면 트리거에 대처할 다른 방법을 찾기 시작할 수 있습니다. 2단계: .. 2023. 2. 10.
숙취해소에 좋은 것들 어제 부부동반 계모임에 가서 술을 많이 먹었더니 머리가 깨질듯 아프네요 ㅜ 그래서 숙취해소에 관한것들을 알아 보았습니다. 숙취로 고생하시는분들에게 도움이 되었으면 합니다 숙취 해소에 좋은 것에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 물을 많이 마시기: 숙취를 줄이기 위해서는 많은 양의 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관: 과일, 야채, 그리고 프로테인이 풍부한 식습관은 숙취를 해소하는데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수면: 숙취를 해소하려면 충분한 수면이 중요합니다. 충분한 수면은 기운을 되찾게 하고, 감기와 같은 질병을 방지할 수 있습니다. 운동하기: 숙취 해소를 위해서는 적절한 운동이 중요합니다. 운동은 기운을 상승시키고, 피로를 해소할 수 있습니다. 태양을 많이 보기: 충분한 일조는 숙취 해.. 2023. 2. 9.
블로그를 하고 있는데 도대체 무슨글을 써야 할지 모르겠을때 참고하세요! 블로그를 작성할 때, 주제를 선정하는 것이 가장 중요합니다. 아래에서 제안하는 것들 중에서 자신에게 가장 흥미 있는 것을 선택하거나, 자신이 좋아하는 주제를 선택하시는 것이 좋습니다. 생활/라이프스타일: 요리, 건강, 여행, 등 기술/IT: 소프트웨어 개발, 디지털 기술, 정보보안 등 경제/경영: 경영학, 재무 관리, 경영 컨설팅 등 정치/사회: 사회 이슈, 정치, 교육 등 교육/학습: 스터디 노하우, 온라인 교육, 언어 학습 등 문화/예술: 영화, 책, 음악, 미술 등 엔터테인먼트: 영화, 드라마, 스포츠, 유머 등 건강/의학: 체육, 건강, 의학, 식이요법 등 자연과학: 화학, 물리학, 생명과학, 지구과학 등 여행: 여행 기행, 지역 소개, 여행 구체적으로 위 내용들을 살펴본다면 이렇습니다. 생활/라.. 2023. 2. 8.
감사하는 마음의 효능 감사와 건강: 사회적 관계와의 관련성 감사는 우리의 정서적, 정신적, 물질적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 최근 연구에 따르면, 감사를 표현하는 것은 우리의 건강과 일상적인 사회적 관계에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 감사는 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 감사를 표현하는 것은 우리의 생체 작용을 개선하고, 우울증, 스트레스, 고통 등을 감소시킬 수 있습니다. 또한, 감사를 표현하면 우리의 신체적 건강이 향상되고, 신체 피로도 감소하게 됩니다. 감사는 사회적 관계에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 감사를 표현하면 우리와의 관계가 좋아지고, 상대방에게 감사의 마음을 느낄 수 있게 됩니다. 또한, 상대방이 감사의 마음을 느낄 때 우리와의 관계는 깊어지고, 믿음과 신뢰감이 강화될 수 있습니다. 또.. 2023. 2. 7.
행복의 필수 조건!!! 감사하는 마음!!! 인생을 살면서 모두 행복해지고 싶은 건 다 같은 마음 일 겁니다. 물론 저도 그렇구요. 그럼 행복하려면 도대체 뭐 어떻게 해야 할까요? 공부를 잘하면 될까요? 돈을 잘 벌면 될까요? 부모님에게 효도를 잘하면 될까요? 딱 하나라고 말하기는 어려운 거 같습니다. 저는 얼마 전까지 행복의 조건이 균형이라고 생각하였습니다. 돈도 어느 정도 벌고, 직업의 만족도도 좋으며, 나와 가족 모두 건강하며, 인간관계 두루두루 좋으면 저는 행복할 거라고 믿었습니다. 그리고 실제로 어느 정도 맞았습니다. 그러나 매일매일 행복감을 느끼진 못하였습니다. 무언가 특별한 이벤트가 있는 날, 예를 들자면 여행을 갔다 가나 , 아이가 학교에서 상을 받았다거나 , 하는 일에 작은 성공을 맛보았거나 등 이럴 때 행복감을 느꼈지... 일상에.. 2022. 6. 7.
버텨내기 어려운 시기를 슬기롭게 잘 헤쳐나가고 잘 극복해야만 좋은 시기를 맞이할수 있다. 인생에서 어려운 시기는 언제든 필연적으로 온다. 그 시기를 극복하지 못하고 주저 앉저 버리면 영영 일어 서지 못한다. 그러니 어려운 시기가 왔다 해서 좌절하지 말고 무리하게 맞서지도 말자. 그저 무너지지말고 꿋꿋이 버텨내자! 2019. 8. 17.
행복의조건 행복은 도대체 어디에 있는걸까요? 손에 잡힐듯,말듯 가까이 있는듯 하지만 보이지 않는... 행복! 법률스님이 말씀하시길 행복이란~ 아프지 않으면 건강하듯이 불행하지 않으면 행복하다고 하셨습니다. 행복은 거창한것이 아니라 심플한거라고 하는 말씀하시는 것 같습니다. 그럼 행복의 뜻을 찾아 볼까요? 1번보다, 2번 "생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇함. 또는 그러한 상태" 가 우리가 생각하는 행복이랑 가깝게 느껴지네요~ 행복의 뜻도 그렇고 법률스님 말씀도 그렇고, 행복 너무 멀리서 찾을 필요도, 너무 거창하게도 생각할필요가 없을거 같아요! 그럼 제가 생각하는 행복이란 어떤것인지 말씀 드리겠습니다. "삶의 균형" 네 맞습니다. 제가 생각하는 행복은 삶의 균형입니다. 균형있는 삶을 유지할때 저는 행복을 .. 2018. 8. 11.
구글 애드센스 pin번호 우편 드디어 저에게도 구글애드센스 에서 우편이 왔습니다. 티스토리 블로그를 운영한지 몇개월만에 PIN번호 확인 우편이 오네요~ 블로그 광고수익이 10달러가 넘으면 주소인증을 위해 PIN번호가 적힌 우편이 옵니다. 이렇게요~~~ 우편을 펼치면 우측에 PIN번호 숫자6자리가 적혀 있습니다. 좌측면에는 PIN번호 입력하는 방법이 나와 있습니다. 1단계 www.google.com/adsense/페이지에서 애드센스 신청시 사용했던 이메일 주소와 비밀번호로 애드센스 계정에 로그인합니다. 2단계 톱니바퀴 아이콘을 클릭하고 설정을 선택합니다. 3단계 왼쪽에 표시된 탐색바에서 계정정보를 클릭한 후 주소인증을 클릭합니다. 4단계 오른쪽에 표시된 PIN을 입력하고 PIN제출을 클릭합니다. 참고로 애드센스 수익금은 100$를 채우.. 2018. 2. 21.
내 인생의 좌우명 不怕慢 只怕站 부파만 지파참 더딘것을 염려하지말고 중도에 그만 두는 것을 걱정하라. 제가 무언가를 도전하거나 무언가를 포기하고 싶을때 항상 되세기는 말입니다. "부파만 지파참" 내가 원하는 성과가 나오지 않더라도 묵묵하게 앞으로 나아간다면 결국은 이뤄낸다는 마음으로 말이죠. "인생은 속도가 아니라 방향" 이라는 말과 일맥상통 하는것 같습니다. 2017. 12. 10.
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